抓到超梦可不是件容易事，毕竟这家伙可是传说中的宝可梦，实力强速度快，稍不注意就会被它秒杀。最稳妥的办法当然是直接扔大师球，毕竟大师球百分百捕获率，省时省力。不过大师球整个游戏只有一颗，如果舍不得用，那就得做好持久战的准备，建议提前准备30个以上的超级球，再带上会电磁波和催眠粉的宝可梦，这样才能提高成功率。
首先得确保自己已经通关并击败四大天王，这是触发超梦出现的基本条件。通关后系统会提示超梦出现在华蓝洞穴最深处，这时候别急着冲进去，先检查背包里的精灵球是否充足。队伍配置也很关键，推荐带上一只速度快的电系宝可梦用来麻痹超梦，比如雷丘或三合一磁怪，再搭配一只会催眠粉的草系宝可梦，妙蛙花或霸王花都不错。超梦开场喜欢用精神干扰和自我再生，所以队伍里最好有恶系宝可梦来抵挡伤害，月伊布或黑鲁加都是不错的选择。
开战后立刻用电系宝可梦使用电磁波，让超梦陷入麻痹状态，这样它有概率无法行动。接着换上草系宝可梦连续使用催眠粉，运气好的话能让超梦睡着。注意别让草系宝可梦硬抗超梦的攻击，提前给它带上剩饭回血。等超梦睡着后，用物攻手慢慢把它的血量磨到红色区域，但千万别用地震这类会触发反伤的技能，否则可能前功尽弃。
当超梦的血量见底时，它会开始用挣扎自残，这时候要把握好时机，及时补上催眠状态。捕获阶段优先使用重复球或计时球，重复球对抓过的超能系宝可梦有加成，而计时球在战斗超过10回合后捕捉率会翻倍。如果这些球都没有，那就用超级球连砸，大师球建议留到最后实在抓不到的情况。
