改变人物的身高，主要有永久和临时两种方式，这些方法都基于游戏内的道具和机制，让你能自由调整角色高度来适应不同的探索需求。永久改变需要用到体型重塑魔法，它会随机重置身高值，而临时改变则可以通过矮人面具或身高魔法实现，这些工具能让你在短时间内变矮或变高，方便你在特定场景中灵活行动。
永久改变身高的核心方法是使用体型重塑魔法，你可以通过先祖兑换系统获得它。你需要在主页面点击上方的能量图标，然后找到三个人像形状的体型重塑图标；点击后确认使用，系统会随机调整身高值，向上滑动会让角色变高，向下滑动则变矮，整个过程简单快捷，但结果有一定随机性，可能需要多次尝试才能达到理想效果。这种魔法消耗爱心蜡烛来兑换，通常五个爱心换一次，建议你在资源充足时多备几份以备不时之需。
如果你只想临时调整身高，矮人面具和身高魔法是更灵活的选择。矮人面具是一种永久道具，需要你前往雨林地图找到捉迷藏先祖，并用20颗爱心兑换；戴上后，你会立刻变为最矮状态，方便在遁地或卡地图bug时节省时间。身高魔法则分为高个和小个子类型，你在游戏界面点击翅膀图标进入魔法菜单就能使用，效果持续一段时间，适合短时任务。这些临时方法不会影响永久身高，你可以随时切换，让角色在社交或探索中更自如。
除了魔法和面具，另一种方式是刷初始账号来获取随机身高，但这需要你创建新角色并反复尝试，直到刷出满意的矮个子或高个子，不过这种方法效率较低且不保证结果，相比之下魔法途径更可靠。身高调整有上限和下限限制，即使多次使用体型重塑魔法，也无法突破游戏设定的范围，同时矮人面具的效果会覆盖其他魔法，所以你在组合使用时最好优先考虑永久道具。
