双子岛是口袋妖怪火红中的重要区域，玩家需要在此完成推石解谜并捕捉急冻鸟。进入双子岛前需确保队伍中携带会使用技能劲力和冲浪的宝可梦。从浅红市出发，通过19号航道和20号航道抵达双子岛码头，乘船即可到达岛屿。双子岛分为南北两部分，南岛以沙滩和森林为主，北岛则包含研究中心和复杂洞穴系统。
第一层将两块岩石推入下方洞口，跳入洞穴后进入负一层，再次推动岩石至指定位置。返回上一层后从另一洞口进入，按照水流方向调整岩石位置，最终阻挡激流后可继续深入。洞穴纵深共五层，负三层区域需用岩石完全堵住水流才能抵达急冻鸟所在位置。急冻鸟等级为50级，建议提前准备高级球或催眠类技能以提高捕获概率。
双子岛隐藏道具包括月之石、水之石、金色珠等，分布在洞穴各层及研究中心区域。月之石位于岛中央隐蔽岩石旁，水之石在负一层角落，金色珠则需在负三层探索获取。研究中心内可触发研究员任务，击败火箭队成员后解锁宝可梦交换功能。岛屿草丛和水域中可遇到小海狮、墨海马、可达鸭等宝可梦，使用超级杆在深海区域钓鱼可能遇到暴鲤龙。完成双子岛探索后，玩家需返回红莲岛继续主线剧情。通过20号航道终点可抵达红莲岛，在宝可梦大宅获取道馆钥匙后挑战火系道馆。
