体力是平民玩家最核心的资源之一，合理分配体力能显著提升游戏效率。体力的主要用途包括主线任务、支线任务、装备副本、秘境和罪业空间等玩法。其中装备副本是后期需求最大的消耗方向，因为高级装备的获取直接影响角色强度。多余的体力可以投入秘境和罪业空间，后者虽然难度较高但能产出高级材料和装备。需主线与支线任务是必须完成的，因此前期体力消耗较快属于正常现象。
建议先用240点体力清理日常任务，剩余体力优先刷高消耗副本，如罪恶裂隙、昼夜空间和修罗塔顶。这些副本的收益较高，尤其是湮灭难度的昼夜空间能提供丰厚奖励。每日免费赠送的30点体力可拆分为两次使用，先刷一次15体力的副本，再刷一次12体力的副本，最大化利用每一点体力。商店购买的体力建议分批次领取，避免一次性领取导致溢出浪费。
游戏内体力每5分钟恢复1点，每日自动恢复上限为288点，超过上限后停止恢复。因此玩家需合理安排游戏时间，避免体力长时间处于满额状态。若体力不足，可通过每日登录奖励、任务完成奖励或商城购买补充。但平民玩家应谨慎使用元宝购买体力，优先将资源留给心法或关键道具。
后期玩家的体力分配需围绕装备提升展开。刷取高等级套装是核心目标，同时兼顾心法进阶材料和刻印的获取。秘境任务通常每周开启一次，消耗体力较少，可视为次要选择。抽奖券建议留存用于完成每日抽卡任务，积累一定数量后集中使用以提高收益。若遇到高难度副本，可通过调整技能链或使用增益道具优化战斗效率，避免因反复挑战浪费体力。
