跑毒圈是咱们在荒野行动里必须掌握的核心技巧，简单来说就是跟着安全区移动，避开毒气伤害。毒圈会随着时间推移不断缩小，待在圈外会持续掉血直到淘汰，所以咱们得提前规划路线和时机。记住毒圈收缩速度会越来越快，前期可以稍微放松，但后期必须争分夺秒。小地图上的蓝色虚线会提示最短进圈路线，跟着它跑能节省不少时间。
刚开始玩的时候，很多人容易犯两个错误：要么太早进圈浪费搜物资的时间，要么太晚出发被毒圈追上。其实前两波毒伤害很低，用绷带就能扛住，所以不用急着跑。如果发现自己在安全区边缘，可以先搜完附近的房子再出发。重点是要提前找好载具，越野车或山地车都不错，面包车速度慢但也能用。开车跑毒时记得避开公路和城镇，走野地更安全，还能顺便观察周围有没有敌人埋伏。
到了中后期，毒圈伤害会变得特别疼，这时候就别想着硬扛了。建议提前30秒左右开始移动，沿着毒圈边缘慢慢推进，这样能减少背后遇袭的风险。如果安全区有高低落差的地形，往低处跑会更省时间，跳下山坡也不会掉血。记得随时打开背包检查药品数量，急救包和能量饮料关键时刻能救命。进圈后第一时间找掩体，树后或石头后面都是好选择，既能观察敌人动向又能避免暴露自己。
最后几个圈特别考验心态，这时候开车反而容易暴露位置，最好徒步前进。保持移动的同时要时刻注意脚步声和枪声，发现敌人别急着开枪，先确认周围有没有他的队友。如果被迫要在毒里打架，记得边打血包边移动，背包界面可以快速连续使用药品。决赛圈最理想的状态是让毒圈在自己背后，这样只需要盯着前方，但实际情况往往没那么完美，所以平时要多练习在毒圈压迫下的走位和决策。
